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Verhindern Sie in 7 einfachen Schritten, dass Ihr Kind eine Nahrungsmittelunverträglichkeit entwickelt

Verhinderung von Nahrungstoleranz gegenüber Kindern

Früher hatte es den Anschein, dass die meisten Menschen im Allgemeinen das Gefühl hatten, sie müssten die Gesundheit oder Krankheit akzeptieren, die ihnen das Leben bescherte! In jüngerer Zeit scheint es, dass viele Menschen verstehen, dass wir unsere eigene Gesundheit weitgehend selbst kontrollieren können. Wir können Entscheidungen treffen, die unsere gute Gesundheit fördern, und Entscheidungen, die unsere gute Gesundheit verhindern. Und dies gilt auch für Nahrungsmittelunverträglichkeit. Die Raten von Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind im letzten Jahrzehnt massiv gestiegen und können, wenn sie unbehandelt bleiben, schwere Krankheiten und wiederkehrende Symptome auslösen. Klicken Sie den Link, um weitere Informationen zu erhalten: lebensmittelunverträglichkeit wie lange symptome Aber Sie können sich dafür entscheiden, sie zu vermeiden und dafür zu sorgen, dass auch Ihre Kinder keine Nahrungsmittelunverträglichkeit bekommen.

7 Entscheidungen, die Sie treffen können, um die Wahrscheinlichkeit zu minimieren, dass Ihr Kind eine Nahrungsmittelunverträglichkeit entwickelt:

1. Vermeiden Sie eine frühzeitige Entwöhnung – stillen Sie so lange wie möglich, da dies das Risiko minimiert, dass Ihr Kind eine Nahrungsmittelunverträglichkeit entwickelt. Stillen für 6 Monate ist ideal, wenn nicht ausschließlich, dann neben anderen risikoarmen Nahrungsmitteln.

2. Beschränken Sie die Exposition gegenüber potentiellen Problemnahrungsmitteln während der frühen Entwöhnungsphasen – zu den Hauptproblemnahrungsmitteln gehören Weizen und Milchprodukte.

3. Verabreichen Sie ihnen eine ballaststoffreiche Ernährung mit wenig verarbeiteten Nahrungsmitteln, Fett, Zusatzstoffen und Zucker – die Ballaststoffe liefern Brennstoff für Ihre gesunden Darmbakterien, und die Vermeidung der aufgeführten Nahrungsmittel wird dazu beitragen, eine Reizung ihrer Darmschleimhaut zu verhindern.

4. Geben Sie Ihrem Kind nicht jeden Tag die gleichen Nahrungsmittel und schon gar nicht jede Mahlzeit. So sollte Ihr Kind nicht jeden Tag die gleichen Frühstücksflocken essen, oder jeden Mittag ein Sandwich und so weiter. Variieren Sie die Nahrungsmittel, die es isst, um einen übermäßigen Verzehr derselben zu vermeiden.

5. Minimieren Sie den körperlichen Stress in ihrem Leben – eine der besten Möglichkeiten, dies zu erreichen, ist, dafür zu sorgen, dass sie ausreichend und qualitativ hochwertigen Schlaf bekommen.

6. Minimieren Sie ihre Exposition gegenüber Chemikalien – wählen Sie chemikalienfreie Haushaltsreinigungsmittel, Shampoos, Waschmittel und so weiter.

7. Minimieren Sie den Einsatz von Antibiotika – obwohl es Gelegenheiten geben kann, bei denen Antibiotika unvermeidlich sind, rufen Sie nicht automatisch den Arzt an, um ein Rezept zu erhalten, wenn Ihr Kind krank wird. Sie sind kein Allheilmittel und werden das Gleichgewicht der Darmflora Ihres Kindes und damit seine Gesundheit beeinträchtigen. Der häufige Gebrauch von Antibiotika trägt zu einem undichten Darm bei, der bei Nahrungsmittelunverträglichkeit fast immer vorhanden ist.

Wenn Sie diese Schritte unternehmen, unternehmen Sie wirklich positive Anstrengungen, um zu verhindern, dass Ihr Kind eine Nahrungsmittelunverträglichkeit entwickelt. Lassen Sie sich nicht unter Druck setzen, ihnen regelmäßig fettreiche oder stark zuckerhaltige verarbeitete Lebensmittel zu geben oder sie länger aufbleiben zu lassen, als Sie wissen, dass dies gut für sie ist. Sie mögen Ihnen jetzt vielleicht nicht danken, aber glauben Sie mir, sie werden Ihnen auf lange Sicht dafür danken, dass Sie ihre Gesundheit schützen. Schließlich ist eine gute Gesundheit das bestmögliche Geschenk, das Sie Ihrem Kind machen können!

Wenn Sie etwas Motivation brauchen, um diese Schritte zu befolgen, dann denken Sie darüber nach, wie das Leben sein wird, wenn Ihr Kind eine Nahrungsmittelunverträglichkeit entwickelt. Kein Weizen zum Frühstück – oder Milchprodukte. Glutenfreie Pasta und keine Pizza erlaubt. Zum Abendessen auszugehen kann schwierig sein, da die Suche nach Restaurants, die Ihren Bedürfnissen entsprechen, etwas Recherche und Arbeit erfordert. Was ist mit Übernachtungen und Spielverabredungen? Was werden Sie in ihre Lunchpakete packen? Diese Gedanken allein reichen aus, um sicherzustellen, dass Sie die oben genannten Schritte so weit wie möglich umsetzen, denn im Vergleich dazu ist es keine große Umstellung.

Wenn Sie glauben, dass Sie oder Ihr Kind möglicherweise bereits an einer Nahrungsmittelunverträglichkeit leiden, dann denken Sie darüber nach, einen Test auf Nahrungsmittelunverträglichkeit durchzuführen. Unbehandelt werden sich die Symptome verschlimmern und dann können sie Asthma, Ekzeme, Konzentrations- und Gewichtsprobleme, Kopfschmerzen, häufige Erkältungen und Nebenhöhlenerkrankungen usw. auslösen. Sobald die Nahrungsmittelunverträglichkeit festgestellt wird, können Sie sie innerhalb weniger Wochen heilen, indem Sie ein spezielles Ernährungs- oder Gesundheitsprogramm einhalten.

So können Sie sehen, wie sich die Entscheidungen, die Sie jetzt treffen, auf die Gesundheit Ihres Kindes (und auf Ihre eigene) auswirken. Das ist keine Raketenwissenschaft. Halten Sie sich an die Grundlagen und erlauben Sie der Medizin, das gebrochene Bein zu heilen oder bei der Geburt Ihres Babys zu helfen, aber übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre eigene Gesundheit, anstatt sich auf eine schnelle “Drogen”-Lösung zu verlassen.

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